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보이차 효능 및 부작용 알아볼까요

by King4263 2022. 9. 22.
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보이차 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

보이차는 중국 운남성이 원산지인 차의 일종으로 당시대(618년 – 907년)부터 사랑받고 있는 역사가 있는 차입니다. 중국의 차는 녹차·흑차·청차·홍차·황차·백차의 6종류로 나눌 수 있지만, 보이차는 흑차에 포함됩니다. 발효 방법에 따라 두가지 보이차로 나눌수 있으며 각각  산화 발효시켜 제조하는 점에서는 같지만 시간을 들여 자연스럽게 발효시키는 것을 생차,  인공적으로 발효시키는 것을 숙차라고 합니다.

보이차 효능 및 부작용 10가지

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 1. 눈건강에 도움

보이차 효능 - 보이차는 풍부한 비타민을 많이 함유하고 있으며 그 중 비타민 C, 비타민 B2, 비타민 E가 시력 개선에 일정한 효과가 있습니다. 백내장 예방에 효과적인 비타민 C와 비타민 B2는 망막의 간상세포에서 로돕신 재생에 관여하여 정상적인 시각 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 비타민 B2와 비타민 E는 망막과 안저의 시신경에 영양을 공급하는 효과가 있어 투명도를 높일 수 있습니다. 보이차에 함유된 카로틴은 인체에서 비타민 A로 전환될 수 있습니다. 

2. 간건강에 도움

보이차 효능 - 보이차는 간에 지방 축적을 줄이는데 도움이 될 수 있기 때문에 간에 과도한 지방이 축적되는 질병인 비알코올성 지방간 질환 을 예방하는데 효과적입니다. 또한 다른 동물 연구에서는 보이차 추출물이 화학 요법 약물인 시스플라틴으로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수 있음이 입증되었습니다. 

3. 장건강에 도움

보이차 효능 - 보이차는 위장에 들어간 후 위장 표면에 보호막을 형성하여 위장에 영양을 공급하고 위장을 ​​보호하는 역할을 합니다. 동시에 차의 폴리페놀, 비타민, 펙틴 및 기타 활성 성분은 체액의 분비를 촉진하고 갈증을 해소하며 변비를 해독하고 완화할 수 있습니다. 보이차는 장내에서 유해균을 사멸하고 좋은균의 번식을 촉진하는 효과가 있어 보이차를 오래 마시면 위를 조절하고 변비를 개선할 수 있다.

4. 다이어트에 효과

보이차 효능 - 보이차는 차 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어 체내 콜레스테롤과 트리글리세리드 지수를 효과적으로 억제할 수 있으며 장에서 지방 화합물의 소화 흡수를 저해하는 효과가 있습니다.또한 리파아제라는 성분을 함유하고 있어 중성 지방을 분해해 다이어트에 효과가 있습니다.   

5. 항고혈압효과

보이차 효능 - 차의 폴리페놀, 비타민 C, 비타민 P는 모두 고혈압 예방 및 치료에 효과적인 성분입니다. 특히 차의 폴리페놀은 모세혈관의 기능을 향상시키며, 카테킨과 아플라빈은 혈압을 직접적으로 낮출 수 있는 기능이 있으며  지오텐신 전환효소의 활성을 현저히 억제하는 효과가 있습니다.

6. 항암효과

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보이차 효능 - 보이차에 함유된 비타민 C와 비타민 E는 발암 물질인 니트로사민의 합성을 차단할 수 있기 때문에 암을 예방하는 역할을 합니다. 보이차는 다양한 항암 비타민과 매우 중요한 항암 미량원소를 함유하고 있어 암세포를 죽이는 데 가장 강력한 효과를 발휘합니다. 폴리페놀과 카테킨은 발암물질로 활성화될 수 있는 일부 효소를 억제할 수 있으며 친전자성 최종 발암성 대사와 상호작용하여 활성을 변화시켜 암세포를 사멸하는 효과가 있습니다.  

 

7. 노화지연

보이차 효능 - 보이차의 카테킨 성분은 노화 방지 효과가 있으며 폴리페놀은 과도한 산화를 방지하고 노화를 지연시키는 목적을 달성할 수 있습니다. 또한 비타민C 와 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 

8. 치아건강

보이차 효능 - 보이차의 생잎에 풍부하게 함유되어있는 카테킨은 콜레라균, 대장균, 캄필로박터 콜론, 캄필로박터 제주니, 살모넬라 및 황색포도상구균과 같은 병원성 세균을 현저하게 억제할 수 있는 살균 효과가 있습니다. 따라서 보이차는 구취를 제거하고 치아를 보호할 수 있습니다.또한 보이차의 불소 성분은 치아 칼슘과 결합하여 더 강한 치아 법랑질을 위한 산불용성 플루오로인회석이 되어 치아를 보호하는 역할을 합니다.

9. 이뇨작용

보이차 효능 - 연구에 따르면 보이차에 함유된 카페인과 테오필린은 신장의 미세혈관을 확장하고 신장 혈류를 증가시키며 신장 세뇨관수의 재흡수 메커니즘을 억제함으로써 이뇨작용을 돕는것으로 나타났습니다. 

10. 숙취해소

보이차 효능 - 간은 알코올 가수분해 과정에서 촉매로 비타민C를 필요로 하기 때문에 보이차를 마시면 간에서 알코올 분해를 돕는 비타민 C를 보충할 수 있습니다. 한편, 차에 함유된 카페인의 이뇨작용은 체내에서 알코올을 빠르게 배설시키며, 알코올로 인해 억제된 상태에 있는 뇌중추를 자극하여 알코올을 분해하는 역할도 합니다.

보이차 부작용

보이차는 불소 함량이 높기 때문에 많이 마시면 ​​체내에서 칼슘이온과 결합하여 불화칼슘을 합성하게 됩니다. 이는 흡수가 잘 되지 않아 칼슘 손실을 유발할 수 있습니다. 또한 보이차의 탄닌 성분은 체내에서 철이온을 흡수하여 조혈 기능에 영향을 미치므로 임산부나 생리중인 여성은 주의가 필요합니다. 

 

 

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